息抜き、ガス抜き、ストレス発散はできていますか？
年度はじまりで忙しかったり、新しいことが始まったり落ち着かない時期でもあります。
私事ですが、月に一回から2回愛犬を連れて自然の中を歩くの一つの息抜きになっています。
自然の中に行くことによりリセットされまた明日から頑張ろうという気持ちになります。
また普段ではリセットするための呼吸を定期的に行い、ガス抜きをしています。
人間は忙しくなったりストレスが溜まってくると、呼吸が乱れたり、止まったり、人によっては
無自覚に食いしばり、手に力が入ったり、姿勢が悪くなり体を緊張させたりします。
そうなってくると悪循環が起こり、ここから肩こり、腰痛、頭痛、不眠、ざっくり言うので
あれば自律神経症状にも関わってきます。
こういった日頃の気づかないところの緊張、くせの積み重ねが原因になっていることが多いです。、
当院へ来院される方も例えば肩こりの症状を訴えて来られた方の様子、日常生活の動作など
を問診していくと、無自覚に手を緊張させていてそこの緊張をとってあげると肩が楽になったりします。
やられた本人は手に刺したのになんで肩が楽になるのかびっくりされる事もあります。
また別の方では、呼吸がうまく吐けてなくそこを調整してあげると楽になるケースなどもあります。
肩こり一つとっても、肩を緊張させる要因はいっぱいあります。
実際症状が出るとそこだけにフォーカスされがちですが、だいたいは日常の無意識下のところ
に原因は潜んでいます。
当院では、普段のそういう習慣、くせ、緊張をさがし、そこを調整していくことで症状を
和らげていきます。
何かお困りの症状がありましたら、当院へご来院ください。
